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禁煙二ヶ月目、体重は増えるのか。

2016年11月1日から禁煙を開始してそろそろ3か月目に突入しようとしています。 現状、体の変化として、太ったかと聞かれますと、やっぱり少し太りました(^_^;) 具体的には2~3キロといったところ です。 2~3キロの増量ですが、食べ過ぎないように結構注意し…

喫煙と鬱病について

喫煙と鬱病、自殺について最近の研究では関係があることが分かってきたようです。 海外の研究では 喫煙者が鬱病にかかるリスクは非喫煙者の1.65倍だそうで 自殺を選択するリスクについては30パーセント上がるようです。 何故関係があるのか、タバコを吸うこ…

禁煙チャレンジ

私、吉田の事になりますが、実は約10年もの間タバコを吸っていました。 その頃は完全にタバコ中毒、ニコチン中毒で もうタバコが無い生活なんて考えられない人生でした。 (※まだ3か月も経ってませんが、2016年11月1日~現在(2017年1月22日)まで禁煙継続中…